【2025年11月28日更新】　保健だより１１月号　千葉県鴨川市　南房総　日本一海が近い高校　海が一番近い高校　日本一海が近い学校　海の見える学校　寮のある私立高校　寮のある高校　鴨川令徳高校

こんにちは！養護教諭のまりりんこと佐伯毬恵です٩(˙▿˙)۶

11月も学校に来るのは今日が最後で、あっという間に12月がやってきますね！

最近はインフルエンザが流行しているので、感染予防対策をしっかりお願いします。今月は保健だよりをブログで配信していなかったので、ここに載せます。テーマはインフルエンザについてと「心も体も一息（おすすめな飲み物・食べ物）」です。

インフルエンザだけではなく、さまざまな感染症を予防するためには、手洗い・うがい・手指消毒がとても大事です。また、マスクの着用や部屋の換気も忘れないでください。特に3年生は受験を控えている人もいるので、この時期に感染症にかかるわけにはいきません！！体調管理に気を配り、感染予防をきちんとしましょう。

そして、どんどん気温が下がってきているので、心も体も温めることが必要です。「あったか〜い！」と感じる飲み物や食べ物を取り入れて、ポカポカに過ごしてください( ⸝⸝´꒳`⸝⸝)و

しょうが湯、ゆず茶、温かいスープやお味噌汁、ホットミルクに少しはちみつを入れて飲むのもおすすめです。温かいものを選ぶだけでも、自分の心と体を大切にしていることにつながります。

冷え込みも強くなってきますので、温かい飲み物や食事で身体をいたわりつつ、ゆっくり深呼吸する時間も作ってくださいね。みなさんが元気に過ごせますように！

まりりん小話

3連休は推し活をしたり、実家に帰ったり、祖父母に会いに行ったりして、とても充実していました！久しぶりに祖父母に会うことができて嬉しかったです٩(ˊᗜˋ*)و

今週の日曜日は妹とバドミントンの試合に出ます。どうか怪我をしませんように！！！

地元で食べためんまラーメン！！！美味しかったです！（加藤先生ぜひ行ってみてください笑）

それでは！この次まで〜！

◯学校説明会(要予約)

https://reitoku.ed.jp/briefing.html#form

11月29日(土)

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