【2026年1月16日更新】保健だより1月号　千葉県鴨川市　南房総　日本一海が近い高校　海が一番近い高校　日本一海が近い学校

こんにちは！
養護教諭のまりりんこと佐伯毬恵 です。

鴨川は最近、お昼になるとお天気がよくて☀️
日差しが当たる場所はぽかぽかしています。
ベンチで日向ぼっこをしている生徒の姿もちらほら見かけて、なんだかほっこりした気持ちになります。

さて、今日は 保健だより1月号 を配信しました！
今月のテーマは 「生活リズムを整えよう」 です。

冬休みが終わって、3学期が始まって約2週間。
「まだ冬休みモードが抜けなくて、ついダラダラしてしまう...」
そんな人、いませんか？

生活リズムを整えるために、
・起きる時間をできるだけ一定にする
・朝ごはんをきちんと食べる
・夜はスマホを控えて、しっかり休む

この3つを意識してみましょう。
完璧じゃなくて大丈夫。できるところからでOKです◎

そして、まだまだ寒い日が続きます！
体の冷えを防ぐためのセルフケアも忘れずに。
首・お腹・足首を温めるのもおすすめですよ！

 まりりん小話
先日、妹と一緒に大阪へ行ってきました！
かに道楽で食べた かにまん がもう...絶品。
寒い中で食べるあったかいかにまん、最高でした。

今月も元気に過ごしましょう！

それでは！この次まで！

＜問い合わせ先＞

学校法人令徳学園　鴨川令徳高等学校

〒296-0001　千葉県鴨川市横渚815

TEL：04-7092-0267

E-mail info@reitoku.ed.jp

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