【2026年3月13日更新】保健だより3月号　千葉県鴨川市　南房総　日本一海が近い高校　海が一番近い高校　日本一海が近い学校　寮のある高校

こんにちは！養護教諭のまりりんこと佐伯です！

日差しはあたたかくなってきましたが、まだ寒い日もあり、体調を崩しやすい時期ですね。

先週のブログで来週は保健だよりを！とお話をさせていただいたので、今週は保健だよりについて載せます！

今月の保健だよりは、新学期に向けての心と体の準備についてや、春の大敵・花粉、そして耳の聞こえについて掲載しました。

この季節、特に気になるのがやはり花粉ですねᐡ т · т ᐡ
今年の花粉は、例年と比べると多く、昨年と比べても約1.4倍と言われています。

毎年「例年より多い」と聞いている気がしますが...やっぱり今年も多いようです（笑）

私も花粉症なので、くしゃみが出たり鼻水が出たりと、この時期はなかなか大変です。

花粉症の人は
・帰宅したら服についた花粉を払ってから部屋に入る
・手洗い、うがいをする
・顔を洗う

など、できる対策を意識してみてください！

症状がひどい場合は、無理をせず病院を受診して薬を処方してもらうことも大切です。

また、3月3日は耳の日ということもあり、保健だよりでは耳の聞こえについても取り上げました。

最近はイヤホンやヘッドホンを使っている人も多いですよね。
体に休憩が必要なように、耳にも休憩が必要です。

長時間使い続けるのではなく、時々外して耳を休ませることも意識してみてください。
また、たまに綿棒などで耳の掃除をするなど、耳を労わることも大切です。

そして保健だよりのコラムでは、
「どんな道を歩みたい？」というテーマも載せています。

新しい学年や新しい環境に向かうこの時期だからこそ、自分はどんな道を歩んでいきたいのか、少しだけ考えてみる時間も大切にしてほしいなと思います。

気がつけば、来週はいよいよ終業式ですね！一年の締めくくりの時期でもあります。

体調に気をつけながら、元気に最後の一週間を過ごしていきましょう！

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